【10/13】きれいな歩き方

【10/13】やせる!!裂田の溝を歩いて見つけるきれいな歩き方

この企画をされたのは、坂井典子 さんです。

いつもは福岡市内で健康運動指導士として、いくつもの講座を担当されています。
自然治癒力を高め、機能改善を図っていくボディポテンシャルメソッドの指導をしていく中で、カラダの動きやクセを見抜くツールとして「ポールウォーキング」に出会い、ポールウォークの指導もされています。

そんな中、都会に近いけど自然たっぷりな那珂川町でポールウォーキングしたい!っと、なかがわよかとこ発見隊の隊員に応募されました。那珂川町で好きな景色はミリカローデン那珂川付近の風景だそうです。他にも自然が目に入ってくるスポットはあるけれど、坂井さん自身が那珂川町中を探して回って決めた場所が「裂田溝沿いを歩く」コースです!

秋分の日を過ぎ、ますます秋模様になってきている那珂川町を日の出と共にポールを持って歩く♪
新しい朝活に!趣味に!ダイエットに! ポールウォークを始めてみませんか^^

F:きれいな歩き方

 

 

【自分のカラダのクセって知っていますか?】

□いつも同じ姿勢でテレビを見ている
□いつも右肩に重たいバックをかけて運んでいる
□イスに座る時にいつも同じ足を組んでいる
 
などなど、知らずしらずの行動でカラダのバランスが崩れ、カラダのどこかに負担がかかっています。
 
そんなカラダのバランスチェックに最適なのがポールウォーキング♪
ポールを使いながら歩くと強制的に手・腕・肩も動かされ、カラダのクセが浮き彫りに!

元気な体と心づくりのアドバイザー 健康運動指導士の 坂井典子 さんが、

歩きながら、あなたのカラダのクセを見抜き、改善するためのアドバイスをくれます。
歩き方が変わると代謝も上がり痩せ効果がアップ!
カラダが整うとココロも整います。 
 
ポールウォーキングは、通常のウォーキングと比べて20%以上のエネルギー消費があり、長時間続けることができる。カロリー消費も高い効果的な運動なんです!
自然豊かな那珂川町で、澄んだ朝の空気に触れながら、自分の体と向き合ってみませんか?
運動後のすいた小腹に、NANA CAFEさんの焼き立てベーグルも待ってます。
まずは一緒に朝活!早朝ポールウォーキングを体験してください^^