【終了】やせる!!裂田の溝を歩いて
見つけるきれいな歩き方。

開催日| 2018年10月13日( 土 )
時 間| 09:00〜12:00
参加費| 3,400円
※ベーグル&ドリンク付
定 員| 25名(最少催行人数:10名)
対 象| 18歳以上
場 所| 裂田溝公園〜NANA CAFE
(那珂川町山田540)
持参品| 飲み物・タオル
服 装| 動きやすい格好・運動靴・帽子

企画|のこのこどう 坂井 典子

運動指導を続けて31年。 体を効率的・効果的に動かす、コンディショニング体操・ヨガ・ポールウォーキングを指導しています。

台風接近の為、10月13日(土)9:00〜12:00順延いたします。
※時間帯が変更となっておりますのでご注意ください。


自分のカラダのクセって知っていますか?

いつも同じ姿勢でテレビを見ている・いつも右肩に重たいバックをかけて運んでいる・イスに座る時にいつも同じ足を組んでいる、などなど、知らずしらずの行動でカラダのバランスが崩れ、カラダのどこかに負担がかかっています。

そんなカラダのバランスチェックに最適なのがポールウォーキングです♪

ポールを使いながら歩くと強制的に手・腕・肩も動かされ、カラダのクセが浮き彫りに!日頃から運動指導をしているスタッフが、みなさまのカラダのクセを改善するためのアドバイスをいたします。歩き方が変わると代謝も上がり痩せ効果がアップします。
早朝の朝日を浴びて、痩せ効果も相乗効果!!

運動後のすいたお腹に、NANA CAFEさんの焼き立てベーグルも待ってます。
まずは一緒に朝活!早朝ポールウォーキングを体験してください^^

 

動きやすい服装・運動靴でご参加ください。
両手にポールをもちますので、お荷物を持つことができません。
荷物がある方は、リュックまたはウエストポーチでお越しください。
斜めに肩からかけるバック不可